Recursos Psy

Recursos terapéuticos para favorecer el bienestar emocional de forma práctica y cercana

Cartas de Autoafirmaciones positivas

Recurso terapéutico para gestionar y reducir ansiedad.

Tazas terapéuticas

Taza mindfulness: incluye la técnica de los 5 sentidos y un código QR con música relajante para acompañar una pausa consciente de 10 minutos. Favorece la atención plena, ayudando a reducir la ansiedad, gestionar el estrés y reconectar con el momento presente a través de los sentidos.

Taza rueda de las emociones: facilita la identificación, comprensión y expresión de las emociones, ayudando a reconocer la emoción primaria que se encuentra detrás de lo que sentimos.

Taza mapa corporal: ayuda a identificar la relación entre emociones y sensaciones físicas, favoreciendo la conciencia corporal, el autoconocimiento y la regulación emocional.